note

アファメーションでそのまま使える例文をご用意しました。
タイプ別に7つのテーマがあるので、選んで使いましょう。
基本、お金、健康、ダイエット、自信、やる気、自愛です。

基本

sora-hikari

ざっくりと良いものを引き寄せるための言葉を選びました。
どんな悩みにでも応用できるので、便利なアファ例文です。

潜在意識が強く抵抗する場合は現在進行形のアファを使い、
自信がある人は現在形のアファメーションを使いましょう。

■現在進行形

  • なぜか知らないけど、すべてうまくいく。
  • 私は毎日あらゆる面でますます良くなっている。
  • すべてはうまくいっている。
    日に日に良くなっている。
  • 私には、つぎつぎとチャンスが舞い込んでいる。
  • 私の運命は、よりよい方向に向かっている。

■現在形

  • 私は意義深い、
    達成感のある人生を送っています。
  • 私は、リラックスして、流れに身をまかせます。
  • 私は、思う存分、のびのびと生きています。
  • 私は、心穏やかに、安らかに生きています。
  • 人生は、楽しいものであり、
    私は、今、人生を楽しんでいます。
  • 私の毎日は、わくわくがいっぱいです。
  • 私は、自分がしたいことする自由があります。

 

お金

money

お金を引き寄せるためのアファメーションです。
収入増だけでなく、借金返済や稼ぎ方の言葉もあります。

お金を引き寄せるには、具体的な金額は唱えない方が賢明。
月収1000万円というと、どうしてもリアルさが出るので、
潜在意識が「そんなの無理じゃん」とツッコむからです。

  • なぜか知らないけど、お金が入ってくる。
  • 好きなことをしていれば、お金が入ってくる。
  • なぜか知らないけれども、サクサクと返済完了。
    自立した社会人になりました。
  • いってらっしゃい。一杯になって、戻ってきて。
    (レジでお金を支払う時に使う)。
  • あらゆるもの、あらゆる人が私を豊かにして、
    私もあらゆるもの、あらゆる人を豊かにします。

健康

medical

健康を増進するためのアファメーションです。
「健康全般を増進する」「特定の部位を癒す」、
「症状を和らげる」3タイプの言葉を用意しました。

特定の部位をアファメーションで癒す場合は、その部位に手を当てて「いつもありがとう」という気持ちで唱えます。
その働きを労うように、慈しむようように語りかけます。

■健康全般を増進する

  • 私は毎日あらゆる面でますます良くなっている。
  • 私は心も体も日毎に健康になっていく。
  • 私は素晴らしい健康に恵まれています。
  • 私は健康である事に感謝します。
  • 私には健康になる力がある。
  • 私の全身の細胞が元気になっていく。
  • 私の免疫細胞は日に日に正常になっていきます。

■部位別、症状別。

  • 私の●●(例:肝臓)は日毎に健康になっていく。
  • 痛みが消える、消える、消えた。
  • 私の体は日毎に若くなっていきます。
  • 私は日に日に記憶力が良くなっていきます。

ダイエット

diet

ダイエットのアファメーションは2段階に分かれます。
第一段階で、太った自分を受け入れる言葉を唱えます。
第二段階で、痩せる思考回路が身に付く言葉を唱えます。

太った自分を受け入れないと、痩せても幸せになれません。痩せて幸せになったということは「太っている=悪」という図式が潜在意識に刷り込まれているということだからです。

これではダイエットに成功しても、リバウンドにビクビクしながら生きることになります。そして、潜在意識的には恐怖は現実になるので、また元の体型に戻ってしまうのです。

まずは、潜在意識に「今の自分が好きだ」と刷り込みます。その後に、ダイエットアファメーションを唱えましょう。

■第一段階

私はあるがままの自分を受け入れます。私は今の私が大好きです。私はきれい、魅力的ないい女。
-(男性の場合)私は健康で、たくましい男だ。

■第二段階

  • 私は日々身体が軽くなり、
    健康になるのを実感しています。
  • 私は運動が大好きです。
    運動をするとスッキリします。
  • 私の生活習慣は、
    私をどんどんスリムにしています。
  • 私は日々体重が減り、
    標準体重に近づいています。
  • 私は体重が50キロで、100人の男性に言い寄られるような魅力的な女性です。毎日自信に溢れ、どんどんと美しさに磨きがかかっていっています。
  • 私の体はベストの体重で、
    日毎に美しくなっていきます。
  • 私は日に日に美しく、
    理想的な体形になっていきます。
  • 私の体は日に日にもっとスリムなプロポーションになっていきます。
  • 私の体は日に日にもっと健康でスリムなプロポーションになっていきます。

自信

heart

率直に言って、自信がない人が自己肯定感を高めるには、中・長期のアファメーションが必要です。自分にOKを出すのは、それぐらい難しく、真剣に取り組む必要があります。

アファメーション1000回法という手法をオススメします。文字通り、1日に1000回アファメーションをする手法で、潜在意識の書き換えにおいて強力な効果を発揮します。

  • 私は何が起きようとも、
    自分を保つことが出来ます。
  • 私が経験してきたことは、
    自分の自信へと結びついています。
  • 私は自分のなかに秘めている力を、
    最大に発揮することが出来ています。
  • 自分を認め、信じることが出来たとき、
    私に無限のパワーが生まれてきます。
  • 私は他の誰でもない、かけがえのない存在です。
  • 私の心の泉は、いつも自信に満ち溢れています。
  • 私は大地からのエネルギーを受け取り、
    生きていくための原動力を得ています。
  • 私は自分のエネルギーを最大限に高められます。
  • 私には強い精神力と無限の愛が備わっています。

やる気

yaruki

起床時に唱えると、その日1日を元気にスタートできます。
やる気が出ないときは、たいてい何かの不調があります。

能力に自信がなかったり、人間関係に不満があったり、
精神レベルがすごく低い次元で停滞していたり・・・。
ピンときた言葉を唱えて、思考回路を変えて下さい。

  • いいぞ、やるぞ、絶好調だ。
  • 最高だ。気分がいい。ついている。
  • 私は誰にも束縛されない、自由な存在です。
  • 周囲はみな協力的で、私を援助してくれます。
  • 私はすでに十分な知識と、
    十分な能力を持っています。
  • 私は成功するために、
    自分自身を高める努力をします。
  • 私は日々成長しています。
    私は人生を信頼します。
  • 私は流れに身を任せ、ゆったりとした気持ちで、
    毎日過ごしています。常に心が満たされています。

自愛

yubi-heart

自愛のアファメーションでは、成長を目指しません。
ありのままの自分を受け入れるためだけの言葉です。

そのため、潜在意識を書き換える効果はなく、ネガティブな感情で汚れきった潜在意識を浄化するのが目的なのです。

ダメな自分を許して、自分にOKを出すことは重要です。
I’m OKという感覚が、すべての成長の土台ですから。

  • もっと自分を愛します。
    そのままの自分を許します。
  • 私は、過去を手放して、
    気持ちよい未来を引き寄せます。
  • 私の幸せは両親や他の誰かによって、
    干渉されたり影響を受けることはない。
  • 私は過去のすべての過ちを自分に対して許します。 私は誰も責めません。
  • 過去の過ちはすべて、私の未来の成功、繁栄、前進のための踏み石となるはずです。
  • 私は、潜在意識がいつも私を導いてくれていること、私がすることはすべて正しいということを絶対に信じています。
  • 私はすべてのことに自分の全力を尽くします。
    私は恐れることなく自信を持って前進します。
  • 憎しみの体験は完了しました。
  • これまで私を傷つけた人たちをすべて許します。
    彼らを永久に解き放ちます。私は過去を忘れ、完全な健康と調和と平和の輝かしい未来に心を向けます。私の心は落ち着き、澄みわたっています。